Le tarif horaire d’un coach sportif à Bordeaux se situe entre 40 € et 80 € pour une séance individuelle. Investir dans un coach sportif à Bordeaux représente un engagement significatif envers votre santé et votre bien-être. Rappelez-vous que le coût d’un coach sportif est un investissement dans votre santé à long terme 

Une séance dure 25 minutes. Cette durée ne doit pas être dépassée pour des raisons de santé et d’efficacité. Vous serez équipé d’accessoires HAUT DE GAMME : une veste d’électrostimulation pour le haut du corps et un short pour le bas du corps. Le coach expert en EMS vous fera suivre un programme adapté à votre profil et vos objectifs. Vous adopterez des postures de renforcement musculaires, afin de cibler vos zones prioritaires. Pendant toute la séance, vous alternerez entre 4 secondes de contraction musculaire et 4 secondes de récupération. 

Les effets bénéfiques sur votre corps peuvent être multiples :

• raffermissement et tonification,

• affiner la silhouette

• endurance

• prise de masse

• traitement de la cellulite,

• soulagement du mal de dos

• bien-être mental.

L’électro-myostimulation (EMS), étudiée et utilisée depuis des décennies en milieu thérapeutique et sportif, permet d’obtenir des résultats que les activités physiques traditionnelles ne peuvent atteindre :

• Musculation simultanée de plusieurs groupes musculaires : agonistes, antagonistes et synergistes.

• Un énorme gain de temps, car 20 minutes de Full Body EMS peuvent équivaloir à plusieurs heures de travail musculaire en salle.

• Musculation en profondeur : jusqu’à 100 % des fibres musculaires peuvent être recrutées, comparées à 60 à 85 %

• Tonicité et sculpture : les fibres musculaires rapides (tonicité et sculpture) et lentes (endurance) sont recrutées simultanément, ce que le cerveau n’arrive pas à faire lorsqu’il commande une contraction volontaire. Le cerveau a tendance à économiser les fibres rapides, ce qui rend plus difficile de les travailler de façon traditionnelle.

• La possibilité de transformer des fibres lentes en fibres rapides, ce que n’arrive pas à obtenir la musculation conventionnelle.

Les études scientifiques montrent que l’on obtient les effets suivants au bout d'une dizaines de séances, à raison d’une séance par semaine :

• Tonicité et fermeté musculaires au niveau des fessiers, abdos, cuisses, bras et dorsaux

• Réduction des circonférences de taille et de hanche chez les femmes

• Augmentation de la circonférence des bras et pectoraux chez les hommes

• Amélioration de la qualité de la peau (cellulite)

• Augmentation de la masse musculaire par rapport à la masse graisseuse

• Augmentation de la force, soit dans une activité sportive, soit dans les gestes du quotidien (monter l’escalier, porter des charges…)

• Ressenti d’énergie et de bien-être

• Amélioration du sommeil